z tego co widze to spozywajac vita-min plus +chela ferr zelozo bd wpozadku ale witamina b6 bd 200% rda a jesli jeszcze by dotego doszlo zma apteczne to by wyszlo troche duzo zrobisz jak uwarzasz ale ja bym na Twoim miejscu wybral miedzy zma a vita-min
mam 177pkt jakoś obok, 20 x 1kg gain bolic 1x creatine xplode 1x vita min plus 1x chela cynk 30 6x vita min multiple sport 50zł moje kw polecony priorytetowy
[...] przed i 5kaps po treningu natadrol - 4 kaps w ciagu dnia, po jednej po posilku tribulus - 1 przed treningiem i 2 przed snem argi power - 1 kaps 30 min przed treningiem venom zerostim - 2 przed treningiem i 1 po popoludniowym posilku omega 3 - 1 po sniadaniu i 1 po ostatnim posilku chela mag i zincas forte- po 1 przed snem sylimaron - 1 dziennie
[...] znajomy robiacy recomposition wlasnie wrocil po kolejna paczke tak zadowolony omega 3 - 1 po sniadaniu i 1 po ostatnim posilku raz dziennie wszystko PO najwiekszym posilku z zawartoscia tluszczow chela mag i zincas forte- po 1 przed snem magnezu dalbym wiecej jesli forte to 2 kapsulki sylimaron - 1 dziennie oslonowo czy tez innym celu ?
sorry ale supli 'obcych' nie bede omawial - skupie sie wiec na ideach 1. kreatyna dalbym wiecej z Magna Power 2. tribulus ilosc wyglada OK (choc raczej niska zawartosc saponin) 3. CHELA-MAGB6® 4-5 na noc 4. dieta - podstawy TEORIA - prosze dostosuj na podstawie swoich obserwacji kcal - ~2600-2700 B 250g T min 90 g WW 120-150g (i [...]
Ziemniaki w mikrofalówce, w folii robią się błyskawicznie. Wystarczy je wyszorować, dlatego najlepiej wybrać takie bez grubej chamskiej skóry. Dzięki temu wszystkie wartości pozostają w środku. W tej ilości ziemniaków w mundurkach mamy ponad 1,7g potasu. W 1 kapsułce Olimp Chela potas mamy 555 mg. Czas przygotowania 10 min. Tuńczyk z jogurtem, [...]
[...] że wymusza pewne zagrania to się nie zgodzę. To Wy ustaliliście półki przedstawiciela na zasadzie 1+1 i dotej pory produkty z farmacji czyli wszystkie therm liny/witaminy chela itd, taniej Mi kupić z allegro - Apteki, niż w hurcie od Was z uwzglednieniem, Naszego nie małego rabatu. Rozumiem, fakt, że farmacja napędza Wam, połowe obrotów, ale [...]
Nie mam w tej chwili czasu przeczytać całej dyskusji, a więc krótko: przy problemach depresyjnych najważniejsze jest uzupełnienie magnezu - min. 500 mg dziennie. Całą dawkę można brać na noc - przed snem. Najlepszy jest tutaj Chela Mag forte lub MZB. Siedziałem ostatnio na wsi, gdzie mam wolny internet. Dzisiaj wracam do Warszawy, to przeczytam [...]
Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Tylni Rampa 8 70 / 80 / 90 /100 /110 http://www.youtube.com/watch?v=lCUN3eEyTfc http://www.youtube.com/watch?v=O0daSu77bqM http://www.youtube.com/watch?v=r5xMxPiTthk http://www.youtube.com/watch?v=kH0OBLxLkfM Dobrze weszło, trochę dupę podwijam jak schodzę nisko, dobre czucie i walka z samym sobą w [...]